Massage Évasion Guérandaise ~
1h30

1️⃣ Posture du «PAPILLON» 🦋:
L’angle lié est une posture assise d’ouverture des hanches. Elle soulage les crampes douloureuses dans la région du bassin. Cette version améliore également la souplesse des chevilles.

2️⃣ Posture du «POISSON» 🐟:
Cette posture permet d’apaiser le corps et d’ouvrir la cage thoracique, le souffle ralentit naturellement.

3️⃣ Posture du «COBRA 🐍»:
Le cobra est une posture traditionnelle clé. Cette position stimule la digestion et l’élimination, et elle soulage le mal de dos chez beaucoup.

4️⃣ Posture de «L’ENFANT 👶👧»:
Cette position permet de se recentrer, de récupérer. Elle détend les muscles de l’avant du corps tout en étirant passivement les muscles du dos.

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